Télétravail : voici l’heure à laquelle vous devez vous doucher pour être efficace !
Suivez nous sur Google News
Depuis près d’un an, de nombreux Français sont confrontés au télétravail. Entre le frigo, la télé, et notre hygiène, nous avons parfois du mal à gérer notre temps, et oublions l’essentiel. Mais si vous voulez être efficace en télétravail, il est important de bien choisir l’heure à laquelle se doucher. Une neurologue estime qu’il faut prendre sa douche à la pause déjeuner.
La douche : un train-train quotidien, même en télétravail
Lorsqu’on est en télétravail, on a tendance à se relâcher un peu sur notre hygiène. Et même si nous ne sommes plus obligés d’appliquer du maquillage ou des crèmes sur notre corps, il est essentiel de garder une bonne hygiène de vie. De là à conseiller le moment pour se doucher, c’est un peu compliqué. Cela dépend finalement des personnes. Certains voient la douche comme un bon moyen de se réveiller le matin. Les sportifs, qui décident de faire leur séance en se levant, prendront leur douche une fois le sport terminé. D’autres souhaitent prendre leur douche le soir, afin de se coucher et se sentir propre.
Mais en télétravail, est-ce que ces habitudes sont chamboulées ? Selon plusieurs psychologues, le télétravail ne doit pas chambouler votre quotidien, et vous devez garder un rythme de vie convenable. Si vous avez pour habitude de vous doucher le matin, il est conseillé par les psychologues de garder cette habitude. Mais quand faut-il prendre sa douche pour être efficace en télétravail ?
Télétravail : pour rester efficace, prenez votre douche à la pause déjeuner
Le télétravail ne veut pas dire désorganisation, bien au contraire. En prenant votre douche, vous permettez à votre corps et votre esprit de faire une pause, de vous recentrer sur vous-même. C’est même très souvent dans la douche qu’on fait le vide, et qu’on se rappelle parfois de choses à faire. Selon une neurologue citée par Femina, prendre sa douche à la pause déjeuner permettrait au corps et à l’esprit de faire une pause, et donc de revenir plus concentré sur les tâches à faire. En plus de se sentir propre, l’esprit se sent plus détendu pour reprendre le travail.
>> À lire aussi : Télétravail : très bonne nouvelle si vous travaillez en pyjama !
