Famille : Avoir un enfant affecterait le sommeil des parents pendant six ans
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Etre parent c’est notamment se lever toutes les nuits quand son bébé pleure. Et d’après une étude, avoir un enfant affecterait le sommeil des parents pendant six ans.
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Etre parent n’est pas toujours une tâche facile. Devoir nourrir son bébé, changer les couches, ranger les jouets, jouer avec lui… Mais cela signifie également la fin des grasses matinées. En effet, en tant que papa ou maman, vous allez sûrement vous lever plusieurs fois dans la nuit, mais surtout être réveillé très tôt. Vos nuits sont donc écourtées lorsque l’enfant est petit, mais pas que. En effet, votre sommeil serait affecté pendant six ans !
Une perte de sommeil
C’est ce qu’affirme une étude, menée par des chercheurs de l’Université de Warwick au Royaume-Uni et publiée dans la revue Sleep. En effet, une fois que le nourrisson fera ses nuits, il aura encore besoin de ses parents notamment à cause des cauchemars ou des pipis au lit. De plus, le stress lié à la parentalité n’aide pas à bien dormir.
Pour arriver à ce résultat, les scientifiques ont étudié le sommeil de 2 500 femmes et 2 200 hommes au fur et à mesure que leur famille s’agrandissait. Ils les ont alors interrogé une fois par an pendant six ans, entre 2008 et 2015, sur la qualité et la durée de leur sommeil sur une échelle de 1 à 10. Et en effet, leurs nuits ont totalement changé depuis l’arrivée de leur premier enfant.
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Les femmes plus touchées
Les femmes signalent une diminution de la qualité de leur sommeil et perdent en moyenne quarante minutes de repos par nuit. Mais d’après l’étude, le troisième mois serait le plus dur pour les mamans, qui perdraient à ce moment-là au moins une heure de sommeil. Quant aux hommes, les effets néfastes se font moins ressentir durant la nuit. Ils ne perdent en moyenne que treize minutes de sommeil. Mais pas de panique, ce rythme ne dure pas toute la vie !
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