💔Une fois ce stade atteint, votre couple est condamné selon les chercheurs
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C’est souvent avant la rupture que tout se joue. Une étude récente menée par des chercheurs allemands vient de révéler qu’il existerait un véritable « point de non-retour » dans les relations amoureuses. Un moment précis à partir duquel la satisfaction conjugale chute si fortement qu’il devient presque impossible de sauver le couple. Alors, comment savoir si vous y êtes déjà ?
🧠Une étude qui dévoile les phases précises de déclin amoureux
Des chercheurs de l’université Johannes Gutenberg de Mayence (Allemagne) ont analysé des données nationales provenant de l’Allemagne, de l’Australie, du Royaume-Uni et des Pays-Bas. Leur objectif ? Comprendre à quel moment précis une relation devient irrécupérable. Leur conclusion est claire : les relations amoureuses passent par deux grandes phases de déclin avant la rupture.
La première est appelée phase préterminale, une période qui peut durer plusieurs années où la satisfaction baisse lentement. Puis vient le point de bascule, où la chute devient beaucoup plus rapide. Ce moment marquerait l’entrée dans la phase terminale, qui dure en moyenne entre 7 et 28 mois, avant que la rupture ne devienne inévitable.
🧠Un processus asymétrique entre les deux partenaires
Ce qui rend cette étape encore plus complexe, c’est qu’elle est vécue différemment par les deux partenaires. L’un des deux (souvent celui qui met fin à la relation) ressent l’insatisfaction depuis longtemps. Pour lui, la descente a commencé il y a plusieurs mois, voire plusieurs années.
En revanche, le partenaire quitté est souvent pris de court. Il ne perçoit le déclin que très peu de temps avant la séparation et vit donc une dégringolade plus brutale et douloureuse. Une dissymétrie qui explique en partie le choc émotionnel ressenti par la personne quittée, et l’incompréhension qui peut accompagner la fin du couple.
🛠Peut-on encore agir avant qu’il ne soit trop tard ?
Selon la professeure Janina Bühler, principale autrice de létude et thérapeute de couple, il est primordial de détecter les signes précurseurs le plus tôt possible. La clé serait d’intervenir pendant la phase préterminale, avant que la relation n’entre dans sa dernière ligne droite.
Ce serait donc dans les petites insatisfactions du quotidien, les gestes qui s’espacent, les silences qui s’étirent, que se cache la véritable opportunité de sauver un couple. Car une fois la phase terminale enclenchée, les chances de reconstruction deviennent très minces.
🧩 Comment reconnaître les signaux d’alarme ?
Certains indices ne trompent pas : baisse de communication, perte d’intimité, sentiment de solitude à deux, accumulation de non-dits ou encore absence de projets communs. Si vous ressentez ces éléments de manière persistante, il est peut-être temps d’en parler franchement.
L’étude rappelle que les couples ne se séparent pas du jour au lendemain. Le déclin est progressif, mais dès que le point de bascule est franchi, le retour en arrière devient quasi impossible. D’où l’importance de prêter attention aux premiers signaux.
💬 L’importance de la communication et de la prévention
Pour la professeure Bühler, la prévention reste la meilleure arme contre la rupture. En discutant ouvertement de ses besoins, en identifiant les frustrations avant qu’elles ne deviennent chroniques, les couples peuvent amorcer une transformation positive.
Thérapie de couple, mise en place de nouvelles habitudes, écoute active… chaque geste compte. Agir avant le décrochage final est essentiel pour donner une chance à la relation de se renouveler.
🕰 Un dernier rappel : il n’est jamais trop tôt pour réagir
Cette étude offre une perspective inédite mais aussi un message plein d’espoir : oui, les relations peuvent décliner, mais ce n’est pas une fatalité. En prenant conscience de ces dynamiques, chacun peut devenir acteur du changement.
Le temps est un allié précieux, mais seulement si l’on agit avant que la phase terminale ne s’installe. Alors si vous ressentez un malaise dans votre couple, parlez, écoutez, agissez. Car parfois, le véritable amour ne meurt pas… il attend juste qu’on le réanime.
