Santé: découvrez cette boisson pour perdre du poids
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On le sait, pour perdre du poids il faut une bonne alimentation équilibrée. Mais qu’en est-il de la boisson ? On vous répond !
L’arrivée de l’hiver et le confinement combinés ne sont pas propices pour la perte de poids. Entre les bons plats d’automne/hiver et le manque d’activité physique lié au confinement, il est difficile de perdre du poids. Alors on le sait, une alimentation saine et équilibrée ainsi que du sport sont le meilleur mélange pour ne pas grossir. Mais niveau boisson, qu’est-ce qui favorise la perte de poids ?
La boisson pour perdre du poids
On a tendance à penser qu’on bon smoothie remplit de fruits frais est la solution parfaite. Mais ce n’est pas vrai. « Un smoothie 100% fruits pour une personne : 1 banane + 1 poire + ¼ d’ananas + ½ mangue = près de 300 Kcal ! Soit l’équivalent de deux cannettes de coca normal ou d’un petit paquet de chips ! » , explique la pharmacie Giphar. Il faut donc privilégier les fruits ou légumes avec un indice glycémique bas, comme le concombre ou le céleri. Mais il reste une boisson qui surpasse toutes les autres pour maigrir. Il s’agit tout simplement de l’eau, qui ne contient aucune calorie.
Buvez de l’eau ou du thé vert
Si vous n’êtes pas adeptes de cette boisson ou que vous voulez lui donner plus de goûts, vous pouvez en faire du thé vert. Ce breuvage est reconnu comme l’un des plus sains selon les scientifiques. Ce thé est également réputé pour booster le métabolisme et pour aider à brûler des calories. Des études suggèrent que non seulement il favorise la perte de poids, mais qu’il contribue aussi à son maintien. Il doit son efficacité à la caféine qu’il contient ainsi qu’un type de flavonoïde (un pigment végétal) appelé catéchine, un élément qui servirait aux défenses d’une plante. Les catéchines sont connues pour leurs propriétés antioxydantes.
Eau ou thé vert, vous avez le choix dans votre perte de poids. Cela ne signifie pas qu’il faut stopper toute autre boisson, mais celles-ci sont les meilleures pour maigrir.
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