À quelle fréquence peut-on prendre du CBD ?
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Le CBD est de plus en plus répandu en France. Il se vend sous différentes formes et est légal. Toutefois, il faut savoir, comme pour tout, en maitriser sa consommation. Alors, à quelle fréquence pouvez-vous en prendre ? En quelle quantité ? Et à quel moment de la journée ? On vous dit tout !
Le CBD, qu’est-ce que c’est ?
Le cannabidiol est une molécule extraite de la plante de cannabis. Néanmoins, il se distingue du THC, substance dangereuse pour la santé. Il peut être consommé directement ou sous forme de poudre ou de gélules.
Aujourd’hui, on en retrouve dans certains aliments vendus en boutiques spécialisées. Il peut aussi composer des huiles de massages. Légal, il est proposé en vente libre et a de nombreuses vertus qui poussent à l’achat.
En effet, le CBD permettrait notamment la lutte contre l’anxiété et le stress et une meilleure qualité de sommeil. Il stimulerait également la production de sérotonine. Certains lui attribuent également un effet anti-inflammatoire, luttant contre les douleurs chroniques.
De plus, sa prise ne présenterait finalement que très peu d’effets secondaires.
Peut-on prendre du CBD tous les jours ?
Mais alors quand peut-on vraiment en prendre ? En fait, cela dépend de vos besoins. Il faut écouter votre corps et réussir à trouver le bon dosage.
En effet, le rapport de l’OMS a confirmé que le CBD est une molécule sans danger pour l’organisme et même si la dose est quotidienne. Il ne provoque d’ailleurs aucune dépendance. Il est donc conseillé de commencer par des petites doses espacées pour connaitre la tolérance de votre corps à la molécule.
La dose journalière recommandée va de 10 à 100 mg. Si vous en prenez trop, votre bonne qualité de sommeil pourrait se transformer en somnolence régulière et vous pourriez ressentir une modification de votre transit ou une sécheresse buccale.
Quel est le meilleur moment de la journée pour en consommer ?
Les adeptes du CBD privilégieraient sa prise au petit déjeuner ou le soir au diner. Le plus pratique est de trouver une heure facile à retenir pour vous afin de régulariser la prise.
Si vous n’êtes pas du matin, le CBD peut vous booster pour attaquer votre journée. À l’inverse, si votre coup de barre arrive plutôt en début d’après-midi, c’est le moment idéal pour consommer le CBD. Une dose avant de se coucher, c’est aussi s’assurer de se détendre avant de s’endormir.
Sachez que vous pouvez aussi le consommer avant ou après un effort physique, cela vous aidera soit à vous y préparer, soit à vous en remettre. Il est également tout à fait possible de le prendre pendant les repas.
S’il la prise de CBD sans risque, il faut faire attention si vous prenez d’autres médicaments régulièrement. En effet, cette molécule pourrait amoindrir les effets de votre autre traitement. Vous devez également vous renseignez si vous souffrez de lourdes maladies avant de vous en fournir.
Vous avez maintenant toutes les informations nécessaires pour jauger votre prise de CBD ou tout simplement savoir si cela peut vous convenir.
