Les femmes auraient besoin de deux fois plus de sommeil, car elles en font deux fois plus que les hommes ! Et oui…
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Suite à une étude réalisée l’année dernière à l’Université Duke, on sait que les femmes auraient davantage besoin de sommeil que les hommes. On explique cela par le fait que leur cerveau serait multitâche : c’est parce qu’elles sont capables de faire plusieurs choses à la fois qu’elles ont aussi besoin de plus de repos.
L’application Sleep Cycle a recensé durant dix mois les données d’un million d’utilisateurs, dans 47 pays. Selon l’application, les femmes dormiraient 20 minutes de plus que les hommes. En France, les femmes dormiraient près de 7h26 par nuit, alors que les hommes, eux, dormiraient 7h12 par nuit. En Indonésie, les femmes dorment même 34,5 minutes de plus que les hommes.
Le sommeil joue sur l’humeur et la productivité des femmes : l’application révèle qu’il n’y aurait que 47 pays au monde où les femmes se réveilleraient plus heureuses que les hommes. En effet, si elles ont besoin de sommeil, elles sont aussi les premières à souffrir du manque de sommeil.
Le manque de sommeil sur les femmes peut avoir des conséquences psychologiques ou physiques : le surmenage et le manque de sommeil peuvent conduire à des troubles cardiaques ou des maladies inflammatoires. Selon les scientifiques, une sieste d’1h30 pourrait aider les femmes à être actives au cours de leur journée, à condition bien sûr de ne pas dépasser ce délai afin de ne pas dérégler le cycle du sommeil.
