Douche le matin ou le soir ? La science met fin au débat
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Depuis toujours, nous nous demandons s’il est préférable de se doucher le matin ou le soir. Récemment, la science a mis fin au débat, découvrez !
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Un débat qui prend fin
En réalité, il n’y a pas vraiment de bonne ou mauvaise réponse à cette question. Le choix de prendre une douche le soir ou le matin dépend surtout de nos besoins personnels. Chacune des solutions présente des avantages et des inconvénients. En effet, de nombreuses personnes considèrent que pour bien se réveiller, elles ont besoin de prendre une douche le matin.
Selon l’étude menée par le National Center of Biology Information, c’est bel et bien prouvé, la douche du matin aide à se réveiller, surtout si nous utilisons de l’eau froide. En parallèle, sachez qu’il ne faut, par contre, pas se brosser les dents sous la douche…
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La douche le soir, bonne idée ?
Se laver le soir présente également quelques avantages, notamment le fait de se coucher propre dans ses draps. Notons d’ailleurs que ces derniers doivent normalement être changés tous les sept jours, pour éviter de dormir dans un environnement rempli de bactéries…
Un chercheur de l’Académie de médecine du sommeil de Charlottesville aux États-Unis affirme que cette solution est également très adaptée aux personnes insomniaques :
« Le rafraîchissement rapide que l’on ressent à la sortie de la douche a tendance à induire naturellement le sommeil. Il est donc possible de berner son corps avec une douche pour qu’il pense qu’il est l’heure d’aller au lit. »
Tout est une question de besoins ! Alors et vous, plutôt le matin ou le soir ? En attendant, découvrez cet article s*xo !
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