Des images atroces montrent les conséquences du manque de sommeil sur le corps
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Tout le monde sait que le sommeil est une des phases les plus importantes de notre quotidien. C’est à ce moment-là que le corps se repose et qu’il se réapprovisionne en énergie. Ainsi, ne pas dormir assez longtemps provoque de nombreux désagréments. Des scientifiques ont utilisé les nouvelles technologies afin de montrer clairement ce que cela implique !
Une expérience de grande envergure !
Simba, une société spécialisée en technologie du sommeil, vient de réaliser un sondage effrayant. Ses experts ont suivi le comportement de 2 175 adultes membres du groupe matelas Simba Sleep. Leur objectif est simple, ils veulent montrer comment le fait de ne pas dormir assez agit sur le corps !
Après le sondage, les scientifiques ont retranscrit les données obtenues dans une IA générative avancée. Cette technologie a créé des avatars afin de montrer ce qui se passe quand on dort moins de 7 heures par jour. L’entreprise s’est focalisée sur trois points essentiels : la posture, le poids et les ballonnements.
Lisa Artis, la directrice d’une entreprise partenaire de Simba appelée The Sleep Charity, a récemment livré son point de vue. Selon ses dires : « Lorsque le sommeil est compromis, la réduction du flux sanguin donne à la peau un aspect jaunâtre et un manque d’éclat, la privant de son éclat et de sa vitalité naturels ».
Elle ajoute aussi : « De plus, lorsque vous manquez de sommeil, les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, augmentent, ce qui exacerbe les maladies inflammatoires de la peau, aggrave des maladies comme l’eczéma et le psoriasis, entraînant des irritations, des rougeurs et des démangeaisons ».
Voilà pourquoi il ne faut pas négliger le sommeil !
Toujours d’après Lisa Artis : « Le manque de sommeil ne vous laisse pas seulement fatigué, il se manifeste sur tout votre corps ». Vers la fin de l’enquête, les scientifiques ont recensé plusieurs impacts négatifs. Mais les images parlent mieux que les chiffres !
Parmi les conséquences néfastes du manque de sommeil, on recense la sensibilité de la peau, avec 24 % des cas. 16 % des patients ont souffert d’eczéma et 15 % d’entre eux ont constaté que leurs ongles sont devenus cassants. Les 10 et 7 % restants ont respectivement eu le teint terne et souffert de psoriasis.
Il faut noter que 28 % des personnes qui ne dormaient pas assez n’ont pas constaté de conséquences néfastes. Cela ne veut pas dire qu’elles peuvent continuer à manquer de sommeil. Au contraire, elles doivent mieux prendre soin d’elles, car les effets pourraient se produire sur le long terme !
La conséquence la plus terrifiante !
Dans la dernière photo, on peut voir que la personne qui n’a pas suffisamment dormi a un visage horrible. D’après Lisa Artis, cela vient du fait que le corps ne parvient pas à « se régénérer et se réparer ». Elle ajoute aussi : « Pendant le repos, le flux sanguin augmente, soutenant ses processus naturels de réparation et favorisant un teint sain et éclatant ».
Un adulte a besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour. Les adolescents de 13 à 17 ans, par contre, doivent dormir entre 8 et 10 heures par jour. Le cas échéant, il faut sérieusement se remettre en question et améliorer son mode de vie !
