Sport contre malbouffe : combien de kilomètres devez vous courir pour éliminer les calories de ces aliments ?
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Qui ne s’est jamais demandé combien d’heures de sport il devrait endurer pour éliminer les calories présentes dans les petits plaisirs gustatifs que l’on s’offre parfois ?
Alon Gabbay, bodybuilder germano-israélien et star des réseaux sociaux répond à cette question ! Cet adepte de la musculation prône la prise de muscle naturelle avec une alimentation saine et non pas en se dopant ! C’est ainsi qu’il dispense souvent des conseils nutritionnels sur les réseaux sociaux et récemment, il a illustré combien de kilomètres nous devrions courir après avoir ingurgité certains aliments pour éliminer leurs calories.
Ces données sont approximatives puisqu’elles ne prennent pas en compte votre âge, votre poids et votre sexe ni même votre vitesse de course donc il peu y avoir des variations… Mais on a quand même un bon aperçu des dégâts caloriques que peut causer la malbouffe !
