Vous pouvez entretenir vos muscles juste en imaginant faire du sport ! Les fainéants vont adorer…
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Bonne nouvelle pour tous ceux qui aimeraient faire du sport avant l’été mais qui n’en ont pas vraiment la motivation ! Une clinique américaine de rééducation dans l’Ohio vient de publier une étude qui nous amène cette bonne nouvelle.
50 sujets ont été plâtrés du poignet jusqu’aux doigts et ont été divisés en deux groupes de 25. Chaque groupe a ensuite réalisé des exercices mentaux, consistant à s’imaginer contracter les muscles de son poignet, durant cinq secondes, suivies de cinq minutes de repos. L’opération a été répétée 13 fois par séance.
Quatre semaines après, le premier groupe de 25 personnes n’ayant effectué aucun exercice mental avait perdu 45% de leur masse musculaire. Le second groupe, lui, qui a réalisé les exercices demandés, ont perdu seulement 24% de leur masse musculaire. En s’imaginant contracter leurs muscles, ils ont donc réussi à les faire travailler, par la seule force de leur pensée. Comme quoi, le mental et le corps sont définitivement liés !
