Vous faites des insomnies ? Votre animal de compagnie est peut-être le responsable
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Certains animaux sont habitués à dormir avec leurs maîtres. Cependant, selon une récente étude, dormir avec son animal de compagnie pourrait être une mauvaise idée pour votre sommeil. Voilà pourquoi…
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Les animaux, pleins de bienfaits pour votre sommeil
Très drôle, vous adorez votre petite boule de poil la journée. Et pourtant, la nuit, il peut être votre pire ennemi…
En effet, selon les conclusions d’une étude publiée dans la revue Human-Animal Interactions, les chiens et chats pourraient perturber votre sommeil. Insomniaque, voilà peut-être pourquoi vous ne réussissez pas à dormir.
Le docteur Wisnieski, professeur adjoint de santé publique et de recherche et d’affiliation, a découvert qu’avoir un animal pouvait être associé une probabilité accrue de trouble du sommeil chez l’homme. Les études antérieures sur le lien entre les animaux et notre qualité du sommeil ont donné des résultats variés.
En effet, les chiens et chats peuvent être bénéfiques pour la qualité du sommeil du propriétaire. Eh oui, l’animal offre un soutien social à son maître. Le chien procure un sentiment de sécurité.
Pourtant, c’est parfois les chiens qui ne sont pas en sécurité… Le chat peut avoir, lui, un effet apaisant. Cela peut entraîner une amélioration des niveaux d’anxiété, de dépression et de stress.
Guerric Radière, vétérinaire français, souligne que se caler sur la respiration de son chat apaise. Leurs ronronnements peuvent aussi être bénéfiques.
Les fréquences basses émises par le chat dissipent le stress.
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Ils peuvent aussi ruiner vos nuits
Cependant, d’un autre côté, nos amis les animaux peuvent aussi perturber notre sommeil. Le chat a tendance à être plus actif la nuit.
Les secousses provoquées par les félins durant la nuit peuvent être l’une des raisons des insomnies de certaines personnes.
Pour ce qui est du chien, son rythme de sommeil est bien plus proche de celui de l’homme. Toutefois, leurs ronflements ou leurs haleines peuvent empêcher certains de dormir.
L’un des gros risques de dormir avec un animal est d’être contaminé par des parasites. Certains vers ou puces peuvent être attrapés par votre animal de compagnie lors de ses sorties.
L’auteure de l’étude suggère que si la causalité entre un sommeil perturbé et la présence d’animal de compagnie continue d’être établie, il faudra informer les propriétaires de l’utilité d’interdire les animaux dans la chambre.
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