Refroidir votre organisme avec de l’eau froide, est-ce vraiment une bonne idée ?
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Même si certaines personnes aiment s’immerger dans l’eau froide chaque semaine ou même chaque jour pour se sentir mieux mentalement et physiquement, il est important de savoir que ce n’est pas toujours bon pour votre corps.
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L’eau froide peut renforcer votre système immunitaire
Alors que les bains chauds et les sources chaudes naturelles sont parfaits pour se détendre, l’eau froide peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer votre système immunitaire.
Lorsque vous prenez une douche froide, l’eau froide resserre vos vaisseaux sanguins. Cela aide votre corps à déplacer plus efficacement l’oxygène et les nutriments, ce qui est particulièrement utile pour les personnes ayant des jambes lourdes. De plus, l’eau froide peut aider à prévenir la formation de varices.
L’eau froide stimule également la production de globules blancs, qui sont comme de petits soldats dans votre corps qui combattent les infections et les virus. Ainsi, prendre une douche froide peut en fait renforcer votre système immunitaire !
Une autre chose intéressante à propos de l’eau froide est qu’elle peut encourager à garder votre peau saine et lisse. L’eau froide resserre, en effet, les pores, ce qui aide votre peau à rester ferme et élastique.
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Les dangers méconnus
Ainsi, certaines personnes aiment particulièrement prendre des bains de glace après s’être entraînées parce qu’elles pensent que cela les aide à récupérer plus rapidement. Mais saviez-vous qu’une étude de 2014 a révélé que tout était peut-être psychologique ?
En effet, cela pourrait être un effet placebo. De plus, prendre des bains de glace pourrait finalement être mauvais pour vous !
En effet, lorsque votre corps est exposé à des températures très froides, vos mains et vos pieds peuvent devenir engourdis et douloureux.
Habituellement, cela disparaît assez rapidement, mais pour certaines personnes, cela peut durer des années ! Ainsi, le froid peut endommager vos nerfs et vos muscles. En sachant que chaque corps réagit différemment au refroidissement, un conseil, soyez prudent si vous souhaitez prendre un bain de glace !
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