Le saviez-vous ? Dormir 7 à 8 heures par nuit pourrait vous conduire à une mort prématurée

Publié par Morgane le 12 Août 2018 à 14:11

Êtes-vous du genre à rester sous la couette de nombreuses heures, ou vous contentez vous de quelques heures de sommeil ? Si le manque de sommeil peut-être néfaste pour votre santé, comme le prouve cette expérience qu’à faite une Youtubeuse, trop dormir pourrait également être mauvais pour vous. Très mauvais même, puisque dormir 7 à 8 heures par nuit pourrait vous conduire à une mort prématurée… De quoi faire froid dans le dos aux marmottes que nous sommes !

Dormir 7 à 8 heures par nuit pourrait vous conduire à une mort prématurée

On aurait tendance à penser que dormir 7 à 8 heures pas nuit (voire plus) est bon pour la santé. Détrompez-vous ! C’est mauvais ! En effet, dormir 7 à 8 heures par nuit pourrait vous conduire à une mort prématurée.

Publiée ce 3 août 2018, l’étude est formelle : trop dormir pourrait avoir un impact plus que néfaste sur la santé. Pour mener cette étude, le professeur Chun Shing Kwok et son équipe ont réuni les données issues de 74 études réalisées auparavant, entre 1970 et 2017.

Le résultat est formel

Après analyse des données de plus de 3 millions de participants, hommes et femmes, les résultats sont formels : trop dormir pourrait nous conduire à une mort prématurée. Les gros dormeurs, qui dorment 10 heures par nuit, auraient même 30 % de risques de mourir prématurément par rapport à une personne ne dormant que 8 heures.

Comment expliquer ces résultats ? Dormir trop longtemps exposerait les individus à des accidents vasculaires cérébraux ou des suites d’une maladie cardiovasculaire. Pour remédier à cela, les scientifiques suggèrent aux médecins généralistes de poser des questions à leurs patients, afin de déterminer leur manière de dormir, et de les accompagner vers un sommeil moins long et plus sain. Vous l’aurez compris, il est fortement déconseillé de dormir plus de 7 à 8 heures par nuit de façon régulière. Attention cependant à dormir suffisamment, avoir un sommeil trop court peut vous rendre plus émotif et plus sensibles aux maladies.